Consejos sobre camas, somieres y colchones.1

Hay algunos elementos básicos sin los cuales los mamíferos no pueden sobrevivir. Quizás el más subestimado de ellos sea el sueño. El sueño no es opcional: nuestros cuerpos no pueden funcionar sin él y eventualmente se apagarán con resultados potencialmente fatales. La privación del sueño tiene un efecto negativo en muchas funciones físicas y mentales y se ha utilizado ampliamente como un método eficaz de tortura.

Al igual que otras funciones esenciales, como comer y beber, dormir puede ser una experiencia placentera, pero a la que debemos dedicar más tiempo, al menos si queremos mantenernos saludables. Sin embargo, el verdadero beneficio del sueño se siente después del evento, cuando deberíamos sentirnos renovados y revitalizados. El sueño se presenta de muchas formas o "profundidades", que van desde una siesta ligera hasta un sueño profundo, y pasamos por varios niveles en un período típico de sueño. Dormir más profundamente es muy beneficioso, pero muchas personas no duermen lo suficiente debido a diversos problemas, uno de los más comunes es una superficie incómoda para dormir.

Dado que pasamos una proporción sustancial de nuestras vidas durmiendo, es una falsa economía aguantar una cama incómoda. Entonces, ¿por qué hacerlo? Hay opciones económicas si tu presupuesto es ajustado, pero hoy en día las camas pueden aportar estilo real y ¡GUAU! factor a tu dormitorio. Promociono una gama de armazones de cama de diseño que te harán sentir genial incluso antes de subirte. Los armazones se han convertido en la opción más popular para quienes desean hacer una declaración de estilo, pero es solo la mitad de la historia, ya que deben combinarse con un buen colchón. Aunque una buena estructura debería ofrecer cierta flexibilidad a través de un somier o de muelles, el colchón es el más importante en cuanto a la comodidad de la superficie para dormir.

La comodidad de los colchones ha mejorado drásticamente con la introducción de la espuma viscoelástica, una capa de espuma viscoelástica que se amolda al cuerpo. La espuma recupera su forma lentamente y resulta maravillosamente cómoda. Si no la has probado, ¡estás de enhorabuena! Sin embargo, retiene el calor y esto puede ser un problema si desea mantenerse fresco y cómodo. En lugar de una construcción totalmente de espuma, recomiendo una capa de espuma viscoelástica de 2'-4' sobre un colchón de muelles tradicional, lo que permite que el aire circule más libremente. Hay muchos tipos de construcciones de resortes disponibles, pero los resortes ensacados se consideran los mejores. Aquí se coloca una colección de resortes helicoidales separados en bolsillos de tela individuales dentro de un marco de alambre. Al igual que la suspensión independiente, cada espiral se puede comprimir sin afectar los resortes circundantes, evitando así que se enrollen juntos, lo que puede ser un problema con las construcciones de resortes vinculados, como el diseño más común de 'espiral abierta'.

El componente del colchón representa el mayor costo en cualquier cama, pero en última instancia determinará el nivel de comodidad y longevidad, por lo que vale la pena invertir algo de tiempo y dinero por el bien de su bienestar.